Как смотреть телевизор с пользой для здоровья?





watch TVНовости, фильмы, ток-шоу, сериалы, юмористические передачи, музыка и мультфильмы — вот далеко не полный перечень тех «приманок», которыми телевиденье ловит в сети души нашего охочего к зрелищам обывателя. Уже невозможно представить свою жизнь без «голубого экрана», к тому же телевизоры в Киеве купить сейчас можно по достаточно демократичной цене, да и разнообразие доступных моделей и имен производителей впечатляет.

Опасные удовольствия

Медики уже несколько десятилетий подряд настойчиво предупреждают о потенциальной опасности многочасового сидение перед экраном телевизора. Как оказалось «отдых» у телевизора на самом деле есть тяжелой работой для нашего организма. Мерцание экрана нагружает наши глаза, а события и перипетии просмотренного держат в напряжении нашу нервную систему. Кроме того, человек, увлекшись красивой картинкой и интересным сюжетом, часами может оставаться в одной позе, что очень плохо для кровообращения и всей мышечной системы. В результате любители телевизионных просмотров теряют зрение, у них начинаются нарушения сна, поваляется раздражительность, их преследует постоянная усталость, возникают частые приступы мигрени и растет живот. Дабы избежать этого или хотя бы минимизировать вредные последствия телепросмотров нужно устранить опасные факторы, а именно интенсивность воздействия на глаза света от экрана и малоподвижность тела.



Реклама может принести пользу телезрителям

Для того, что бы просмотр телевизора приносил пользу организму зрителя, нужно эффективно использовать рекламные паузы. Не следует сразу же переключать на другой канал при появлении первых же рекламных роликов – лучше это время потратить на несложные физические упражнения. Можно сделать несколько отжиманий, приседаний или же просто заняться ходьбой на месте. Впрочем, можно и не дожидаться рекламы, а делать упражнения во время просмотра. Для этого даже не нужно поднимать тело с дивана, ведь «ходить на месте» можно и лежа, совершая движения, похожие на «езду на велосипеде». Сидя в кресле можно поджимать и опускать ноги или же делать наклоны туловища в разные стороны. Еще лучше будет воспользоваться велотренажером, установленным перед телевизором, ведь он позволяет и фильм смотреть, и километры виртуальные накручивать.



Ну и, конечно же, старые советы докторов игнорировать тоже ни в коем разе не нужно. Они рекомендуют: смотреть телевизор не больше трех часов в день, не садиться к экрану сразу же после утомительной для глаз работы, не усаживаться близко к телевизору и не просматривать его в полной темноте.



Не уходите! Еще статьи по этой теме


Добавить комментарий