Полезные советы

Работа в саду как альтернатива фитнес-тренировкам

Работа в саду как альтернатива фитнес-тренировкам

Эта статья не о фитнес-упражнениях, а о деятельности, являющейся прекрасной альтернативой занятиям фитнесом — о садоводстве. Ученые подсчитали, что выполняя садовые работы в среднем темпе, человек тратит около 300 ккал/ч., а интенсивная работа, отнимает в час не менее 600 калорий! Работая в саду, человеку приходится выполнять самые разнообразные движения — наклоны, приседания, повороты и т.д. …

Работа в саду как альтернатива фитнес-тренировкам Читать полностью »